マインドフルネス研修

マインドフルネスとは何かを理解し、身体の柔軟性・心の落ち着き、目標達成能力をあげることを目指します。

研修概要

マインドフルネス研修は、全ての階層を対象とした4時間の研修です。

参加者はマインドフルネスとは何かを理解し、講義と実践を通じてマインドフルネスの基本を学びます。身体や心の状態に注意を向け、目標達成やストレス軽減に役立つ方法を習得します。

以下の課題に適応します

課題：身体の柔軟性、心の落ち着き、目標達成能力を向上させる。

解決：マインドフルネス研修では、講義と実践を通じて参加者が身体の柔軟性や心の落ち着きを高め、目標達成能力を向上させるためのスキルを身につけます。

課題：仕事の効率化、ストレス軽減、集中力UPが必要。

解決：研修ではマインドフルネスの実践を通じて、仕事の効率化やストレス軽減、集中力の向上を促進します。参加者はマインドフルネスを仕事や日常生活に活かす方法を学びます。

課題：自己肯定とプラス思考、目標達成能力の向上が必要。

解決：研修ではマインドフルネスの実践を通じて、自己肯定やプラス思考を促し、目標達成能力を向上させる方法を学びます。参加者は課題発見や問題解決能力を高めることで目標達成への意欲を高めます。